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小伙逆行被查,跪地嚎啕大哭~你是不是看到了自己
时间:2019-04-10 点击次数:2349 字号:[ ]

人们常说,生活不易,面对困难重重的时候,记得告诉自己,微笑面对!最近网上流传一段视频,一位年轻人逆行被查,情绪失控,跪地嚎啕大哭。。。。

生活就是这样,把所有的事情一点一点地堆积在你身上,然后某个瞬间,你终于扛不住了,逃离,放弃,崩溃、甚至结束生命。
我们总是习惯性地想:
换个环境,应该就好了吧;
换个对象,或许就不会这么难过了吧;
换份工作,应该就没有这么多委屈了吧;
结束生命,这一切烦恼都将不复存在吧;
生活中那些灰暗的日子,真的难熬啊。
无尽的委屈和压力,压得我们喘不过气,也压得我们忘记了初衷。
现在烦闷的工作,是曾经自己最想去的公司:
答应他求婚的那一刻,你坚信自己是全世界最幸福的人:
决定创业的时候,你满怀信心,发誓一定要做出最好的产品:《2017年中国城镇居民心理健康白皮书》显示:
全国约112万城镇人口中,
73.6%的人处于心理亚健康状态,
存在不同程度心理问题的人有16.1%,
心理健康的人仅为10.3%。
在职场中,面对压力和竞争,重视心理健康,显得更为重要!
美国心理压力协会认为,健康的最大威胁是压力!而成年人的压力来源最主要的是工作!
世界卫生组织认为,适当的工作压力可提高员工的工作效率,但过度的压力会使员工情绪低落、焦虑和抑郁,甚至导致健康问题,如心脏病、胃溃疡、头痛等,并增加生产安全事故的发生率。
工作压力的来源?
1.工作特征因素,如工作环境差、工作时间过长。
2.个体在组织中的角色,如角色模糊职责不清。
3.工作中的人际关系,如与同事冲突。
4.职业生涯发展,如缺乏发展个人能力和晋升机会。
5.组织的结构和气氛,如企业内没有良好沟通。
6.社会支持,如缺乏可信任朋友。
现代社会,为了生存与发展,人们已经无法避免压力的出现,为了达到自己期望的目标,承受着生活家庭工作带来的巨大压力。头痛、失眠、心神不宁等由压力造成的问题频繁出现,也发生在每个人身上。我们无法彻底避免压力的产生,因此我们要学会适当的放松自己,帮助自己调整心态。
现在人们工作压力都比较大,那么如何做才能排解工作上的压力呢?
如何缓解压力?
1、首先要知道工作中有压力是正常现象,不必过于焦虑。
2、通过一些娱乐活动排解压力,比如唱唱歌跳跳舞等。
3、把工作当成一种游戏,在工作中找到乐趣,最好可以实现上班与休闲进行一个无缝对接。
4、可以提前做好准备工作,比如可以提前准备好上司要的资料,在准备方案时,可以准备几份方案以供上司的选择。
5、保持好心态,有压力的状态下,不要手忙脚乱,要沉下心来,冷静思考沉着做事。
6、拥有一个好的身体,保证充足的睡眠,精力 充沛更容易面对压力。
7、寻求专业人员帮助:如压力持续,出现严重身体或心理症状,自己无法解脱或自我放松无效,可向心理咨询师或专业服务机构求助。
长期压力大会影响身体和心理两方面的健康,会引起疲劳、头疼、耳鸣、失眠、心悸、注意力不集中、创造力和学习理解能力下降、自信心不足、影响人的理性逻辑思维,自控能力也会下降;情绪麻木、焦躁、易怒、抑郁、孤独;对生活悲观失望、出现厌烦和工作不满情绪、对外界事物缺乏兴趣等。
当自己无法承受,真的不要死扛。及时寻求心理医生的帮助,心理治疗辅助药物治疗,真的可以拯救生命。

      选自搜狐健康

 

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